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【有片:了解糖尿病】最佳女「煮」角 击退糖尿风险

归属:聚焦手机 日期: 2020-06-13 作者: 热度: 100℃ 813喜欢
【有片:了解糖尿病】最佳女「煮」角 击退糖尿风险 一家之「煮」——预防糖尿病,女士担当重要角色,因为她们多为一家之「煮」,照顾家人饮食,帮助全家健立良好饮食习惯。(图:[email protected])【有片:了解糖尿病】最佳女「煮」角 击退糖尿风险 血糖控制——怀孕期的体重和血糖控制,会影响自己和下一代患糖尿病的风险。(图:[email protected])【有片:了解糖尿病】最佳女「煮」角 击退糖尿风险 (图:黄志东) 【有片:了解糖尿病】最佳女「煮」角 击退糖尿风险 【有片:了解糖尿病】最佳女「煮」角 击退糖尿风险 【有片:了解糖尿病】最佳女「煮」角 击退糖尿风险 【有片:了解糖尿病】最佳女「煮」角 击退糖尿风险 【有片:了解糖尿病】最佳女「煮」角 击退糖尿风险 【有片:了解糖尿病】最佳女「煮」角 击退糖尿风险 【有片:了解糖尿病】最佳女「煮」角 击退糖尿风险 prev next

根据全球统计数字,每11人就有1人为糖尿病患者,每6秒就有1人因糖尿病死亡。预计到了2040年,数字更会上升,多至每10人就有1人为糖尿病患者。

别以为糖尿病是中老年人的疾病,正值生育年龄的年轻女士,可能面对妊娠期糖尿,她们同时照顾家人起居饮食,在预防和控制糖尿病上,担当重要角色。

「大家可能有错觉,以为糖尿病患者多为男性,或者年轻人甚少患病。看看真实数字,令人吓一惊。」家庭医生郑志文说,糖尿病人的男女比例其实约各佔一半。

每10港人1患糖尿病

根据国际糖尿病联盟在2015年的统计数字,全球约有4.15亿个糖尿病患者。「当中1.99亿为女性;联盟预计,到了2040年,女性糖尿病人的数字将会增至3.13亿。香港糖尿联会代表、内分泌及糖尿科专科医生吴文玉指出,糖尿病在全球女性主要死亡原因排行第9,每年的死亡人数(女性)高达200万。

香港约有70多万人患糖尿病,以700多万人口计算,即每10人就有1人患病。香港社会经济条件良好,女性面对糖尿病,由预防、早期侦测、诊断和治疗,并不存在屏障或者不平等对待。而两位医生提到,女性与糖尿病的关係,藏着两个独特要点——怀孕及家庭角色。

妊娠糖尿增早产、难产风险

怀孕期间的糖尿病,可以分为两种﹕

1. 女性本身患有糖尿病

患有一型糖尿病,或因肥胖而患上二型糖尿病。

根据国际糖尿病联盟资料显示,每5个患糖尿病的女性,就有2人正值生育年龄。吴文玉说﹕「患有糖尿病的女性,受孕可能比较困难。如果怀孕初期的血糖水平过高,可以导致畸胎。」怀孕期间血糖控制欠佳,增加孕妇和婴儿(发病和死亡)的风险。

2. 妊娠期糖尿病

有些女性孕前没有糖尿,怀孕约5、6个月才发现有糖尿病。因怀孕期间,身体会分泌一些胰岛素抗阻的荷尔蒙,令胰岛素功能降低,导致血糖上升。大部分患有妊娠糖尿的女性,产后血糖水平都会回复正常。

国际糖尿病联盟估计,约16.2%孕妇出现妊娠糖尿病,当中一半个案发生在30岁以下的女性。「妊娠糖尿令胎儿吸收过多营养,容易变成巨婴;增加早产、难产风险。它亦可能导致妊娠毒血症。」吴文玉也强调,数据显示一半曾患妊娠糖尿的孕妇会在生育后的5至10年变成为二型糖尿病患者。

她建议女性在计划怀孕时先做检查,了解身体状况。一旦发现患糖尿病,应在病情稳定后再作怀孕打算,减低风险。至于怀孕期间,孕妇必须接受产前及产后检查,监察身体状况;注意饮食、适量运动,绝对有助预防妊娠糖尿。

「煮」管一家饮食健康

研究指出,通过改善生活模式,可以预防二型糖尿高达70%。「女性在家庭中担当太太或妈妈的角色,对于下一代的生活方式和健康状况,具有重大影响。」郑志文说。

吴文玉认同,尤其饮食方面,太太或妈妈多担当把关重任,照顾家人的营养需求,帮助大家建立良好饮食习惯。「我们见到很多肥胖或糖尿病患者,由于经常外出用餐,控制体重出现问题。我们鼓励在家做饭;少油、少盐、少糖、多纤维,达到预防代谢综合症效果。」她说。

健康生活,还包括充足睡眠及适量运动。郑志文说﹕「不少妈妈既要上班又要照顾孩子,睡眠严重不足,而且缺乏运动。男士们跟太太要有共识,好好分配时间和工作,一起建立良好的生活模式;以身作则,令小孩子在健康环境下成长,培养正面的行为和生活习惯。」

「我有一个年轻病人,怀孕期间发现糖尿,当时按照医生指示改善饮食,情况受控。可是产后随孩子成长上学,她忙不过来,既要买餸煮饭、处理家务,又要接送、照顾小孩,她完全没有运动,日益肥胖,糖尿亦不受控;加上身分和生活转变,压力大增,她完全忘记前来覆诊、抽血,也忘记日常自我监测,情况令人担心。」吴文玉提醒,不论全职妈妈或者职业女性,不要忽略自己健康。

图:黄志东、资料图片

(设计图片,相中模特儿与本版提及疾病无关)

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